علامات ارتفاع الشهوة عند الرجال؟ ولماذا تزيد في هذه الأوقات؟

كيفية التحكم في الشهوة الجنسية المرتفعة؟​

يمكن ملاحظة علامات ارتفاع الشهوة عند الرجال عندما يسيطر التفكير في الجنس على عقل الرجل، مما يتصادم مع روتين حياته اليومي.

من الشائع عند الرجال والنساء على السواء ارتفاع الشهوة في أوقات معينة ترتبط أحيانًا بالعمر وأحيانًا أخرى بنمط الحياة وأحيانًا ثالثة بالمؤثرات الخارجية.

ومع ذلك، فليس هنا تعريف علمي لكلمة ’’ارتفاع مستوى الشهوة الجنسية‘‘!

فما يعده شخص ما على أنه دافع جنسي مرتفع قد يبدو طبيعيًا لشخص آخر.

ما هي الشهوة الجنسية عند الرجال؟​

قبل التحدث عن علامات ارتفاع الشهوة عند الرجال من الضروري أن نفهم معنى كلمة ’’شهوة‘‘، أو ’’رغبة‘‘ جنسية.

وهي ببساطة حاجة الرجل إلى ممارسة الجنس النابع من الحاجة البيولوجية الأساسية للتكاثر.

تعد الشهوة الجنسية شعورًا طبيعيًا يمكن لأي رجل أن يشعر به ، سواء أراد الشخص التكاثر أم لا.

تختلف مستويات الرغبة الجنسية بشكل واسع، بدئًا من عدم الرغبة في ممارسة الجنس على الإطلاق إلى الرغبة في الانخراط في النشاط الجنسي بشكل متكرر.

علامات ارتفاع الشهوة عند الرجال​

• يفضل الشخص ممارسة الجنس على العمل أو الحياة الاجتماعية
• عدم الشعور بالرضا، بغض النظر عن مقدار النشاط الجنسي الذي يمارسه الشخص
• الإقدام على ممارسة الجنس الخطر، غير عابئ بأضراره أو مشكلاته القانونية
• الانحراف إلى ممارسات خاطئة تتعلق بالجنس مثل التلصص وسرقة الملابس الداخلية للنساء والتحرش بالأطفال
• تأثر الصحة العامة سلبًا بسبب ممارسة الجنس بشراهة وعدم أخذ فترات راحة
• الفشل في محاولات التحكم في السلوكيات الجنسية
• عدم القدرة على استبدال السلوكيات الجنسية بسلوكيات أخرى صحية مثل الرياضة أو الأنشطة الاجتماعية
• اللجوء الدائم للجنس كوسيلة للهروب من الإحباطات أو الغضب أو الفشل أو الضغوط أو الوحدة أو القلق
• مواجهة صعوبات في الحفاظ على علاقات زوجية مستقرة والرغبة في الحصول على المزيد من النساء

أسباب ارتفاع الشهوة عند الرجال​

مع ذكر علامات ارتفاع الشهوة عند الرجال يجب أيضًا معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، وهذه بعض الأسباب المحتملة:

عدم توازن النواقل العصبية​

قد يرتبط ارتفاع الشهوة عند الرجال بمستويات عالية من المواد الكيميائية في الدماغ والمعروفة بالناقلات العصبية (مثل الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين) التي تساعد في تنظيم الحالة المزاجية.

الآثار الجانبية للأدوية والعقاقير​

كما تؤدي بعض العقاقير الطبية إلى الضعف الجنسي فهناك أيضًا آثار جانبية لبعض الأدوية تزيد من الرغبة الجنسية.

فقد تسبب بعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض باركنسون مثلًا سلوكًا جنسيًا قهريًا.

تضرر أجزاء من الدماغ​

قد تتضرر أجزاء الدماغ التي تؤثر على السلوك الجنسي بسبب حالات مثل الصرع والخرف.

العمر والهرمونات​

تلعب التغيرات الهرمونية دورًا كبيرًا في زيادة الرغبة الجنسية.

فبالنسبة للشباب، يمكن أن تؤدي الطفرات الهرمونية التي يسببها سن البلوغ إلى إثارة مشاعر الرغبة الجنسية بقوة.

كما ستستمر الهرمونات في التأثير على الرغبة الجنسية لدى الشخص طوال حياته.

تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى وجود ارتباط محتمل بين مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة لدى الرجال وزيادة الدافع الجنسي.

الصحة النفسية​

يمكن أن تؤثر مستويات التوتر أيضًا على الطريقة التي يشعر بها الشخص نحو الجنس.

ففي أوقات التوتر الشديد، قد يشعر بعض الناس بانخفاض الرغبة الجنسية.

بينما قد يسعى البعض الآخر إلى الإشباع الجنسي كمخفف للتوتر.

اللياقة البدنية ومستويات الطاقة​

في كثير من الأحيان تكون علامات ارتفاع الشهوة عند الرجال نتيجة نمط حياة صحي ورياضي!

فقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية هم أكثر رغبة في ممارسة الجنس والاستمتاع بالإثارة المتزايدة والنشوة الجنسية بشكل أفضل.

العلاقة العاطفية ​

تلعب العلاقة العاطفية مع الزوجة دورًا كبيرًا في ارتفاع الشهوة بشكل مزدوج.

فقد تكون العلاقة الجيدة والتفاهم بين الزوجين سببًا في زيادة عدد مرات العلاقة الحميمة بينهما.

كما قد يكون انقطاع التواصل الجسدي، أو العلاقة الحميمة غير المرضية، سببًا في زيادة الدافع الجنسي عند الزوج.

المخدرات والكحوليات​

يقلل تناول المشروبات الكحولية من المثبطات، مما قد يزيد من الرغبة الجنسية على المدى القصير.

ومع ذلك، قد يقلل إدمان الكحول من الإثارة الجنسية والأداء والرضا عن الممارسات الحميمة.

كما قد يؤدي استخدام المخدرات، مثل الكوكايين، إلى زيادة الرغبة الجنسية أيضًا، ولكن يرتبط تعاطي المخدرات بزيادة الجنس “المحفوف بالمخاطر” لدى الرجال.

أوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال؟​

ترتبط أوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال بالأوقات التي ترتفع فيها مستويات هرمون التستوستيرون.

عادة ما يكون إنتاج التستوستيرون في ذروته عند حوالي 17 عامًا ، وتميل المستويات إلى البقاء مرتفعة لمدة 2-3 عقود بعد ذلك.

مع تقدم الرجال في العمر، تميل مستويات هرمون التستوستيرون لديهم إلى الانخفاض، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.

هل من الممكن أن يكون لديك شهوة جنسية مرتفعة جدًا؟​

تميل الشهوة الجنسية المرتفعة إلى أن تصبح مشكلة فقط عندما تعترض طريق جوانب مهمة أخرى من الحياة.

أو إذا شعر الشخص بأنه مضطر للبحث عن نشاط جنسي بطريقة خارجة عن نطاق السيطرة، ويُعرف هذا بالسلوك الجنسي القهري.

كيفية التحكم في الشهوة الجنسية المرتفعة؟​

إذا انطبقت عليك علامات ارتفاع الشهوة عند الرجال، وتجد نفسك في طريق الفشل أو ارتكاب المحذوراتـ فربما عليك أولًا باستشارة طبيب متخصص.

أمّا إذا رغبت في تجربة بعض استراتيجيات التحكم في الشهوة الجنسية بنفسك، فجرب هذه النصائح:

جرب الإلهاء والمشتتات​

قد يساعد تشتيت الذهن ببعض أشكال التمارين الجسدية أو الرياضات القاسية التي تتطلب جهدًا بدنيًا عاليًا في إلهائه عن الأفكار الجنسية.

اتباع حمية غذائية مساعدة ​

تشير بعض الأبحاث إلى أن هناك بعض التغييرات الغذائية التي يمكن إجراؤها والتي قد يكون لها تأثير على الرغبة الجنسية لدى الرجال.

هذه الأنظمة الغذائية التي تقلل الشهوة الجنسية قد تعرض الصحة العامة للخطر.

هناك بعض الإشارات على أن تناول العرق السوس قد يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون.

يُزعم أيضًا أن فول الصويا يقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجال عن طريق خفض هرمون التستوستيرون.

العلاج النفسي​

إذا كان طبيبك لا يشك في أن ارتفاع الرغبة الجنسية لديك له سبب جسدي، فقد يوصيك بالسعي للحصول على العلاج أو الاستشارة النفسية.

يمكن أن يساعدك التحدث مع معالج سلوكي في الكشف عن الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع الرغبة الجنسية

ومن ثمّ سوف يساعدك في تعلم تقنيات التعامل مع لحظات الرغبة الجنسية الزائدة.

متى يجب عليك طلب المساعدة بسبب ارتفاع الشهوة الجنسية؟​

لا تعتبر الرغبة الجنسية مرتفعة بشكل مرضي ما لم تظهر عليك بعض علامات ارتفاع الشهوة عند الرجال السابق ذكرها.

أمّا إذا كان شعرت أن بعض هذه العلامات تظهر بشكل جدي، فربما تعاني بالفعل من ارتفاع الشهوة أو إدمان الجنس.

ويمكنك ملاحظة ذلك بنفسك إذا:

• أفرطت في استخدام الجنس أو ممارسة العادة السرية للهروب من التوتر أو المشاكل الشخصية
• عانيت من دوافع أو تخيلات متكررة تشعر أنها خارجة عن إرادتك
• وقعت في مشكلات مالية أو قانونية أو اجتماعية بسبب سلوكياتك الجنسية
• شعرت أن سلوكك الجنسي يضر بعلاقاتك أو له عواقب سلبية

سوف يساعدك طلب مساعدة طبيب متخصص في توفير وسائل علاج عن طريق العقاقير أو العلاجات السلوكية.