الاستعداد
احظيا ببعض الخصوصية. قد تشعر بالتوتر لخوفك من إفساد الأمر، لذلك تأكد من عدم وجود متفرجين لتقليل توترك. تجنب التقبيل في صالات السينما أو عند خروجكما مع الأصدقاء، بل يُفضل أن تنفرد بها وأن تكونا بمفردكما، كأن تشاهدا فيلمًا في المنزل أو تتنزها في الخارج أو أي مكان آخر خالي من الناس.
- تجنب رغبتك في غلق الأضواء تمامًا. قد تظن أن الظلام الحالك سيخفف من حدة توترك ويخفي سقطاتك، ولكنه سيكون أمرًا صعبًا خاصة في المرة الأولى للتقبيل؛ فلن تتمكن من تحديد كيف ستتحرك أو ملاحظة ردات فعل شريكتك. دع التقبيل في الظلام لوقتٍ تكونا فيه على ارتياح مع بعضكما البعض.
- يمكنك خفض الأضواء قليلًا وكأن الأمر تلقائيًا إن كنتما في غرفة نوم أو في قبو.
- قم بتهيئة الجو العام المناسب للحظتكما الرومانسية. تأكد من تهيئة الجو إن كانت حبيبتك ستزورك في منزلك لقضاء بعض الوقت بمفردكما واحتمالية أن تقبلا بعضكما عالية. قم بترتيب غرفتك واتفق مع رفيق سكنك ألا يقاطعكما وأن المكان نظيف وحسن الرائحة ومهيّأ للتقبيل.
كوني أكثر جاذبية من المعتاد. ابذلي بعض الجهد لتكونين في أفضل حالاتك إن كنت تشعرين باقتراب اللحظة الساحرة، فسيزيد هذا من ثقتك بنفسك ويجعلك مُغرية للطرف الآخر. لا تبالغي من الأمر وإلا ستزيدين من توترك، ولكن اكتفي بأن تكوني في أحسن حالاتك ليحسن ذلك من أدائك. هذه بعض النصائح لمساعدتك، سواء كنتِ فتاة أم كنتَ شابًا:
- نظِّف نفسك بصورة سريعة. يمكنك القيام ببعض الأشياء البسيطة إن لم يكن لديك الوقت الكافي للاستحمام، كتنظيف أنفك وغسل أسنانك ورش المياه على أي جزء من جسدك رائحته سيئة وضع مزيل رائحة العرق.
- ضع عطر لطيف. للشباب قم برش العطر مرة أو مرتين حول رقبتك وصدرك، ولا تزد من العطر حيث يصعب الأمر إذا كانت رائحتك شديدة الفوحان. أما للفتيات قومي برش العطر بضعة مرات أو ضعي مرطب ذي رائحة جميلة على رقبتك وصدرك وذراعيكِ وساقيكِ.
- نظّف فمك. كن مستعدًا بمضغ العلكة أو النعناع قبل تقبيلها دون أن تلحظ هي ذلك بالطبع. يمكنك مضمضة بعض الماء إن لم تجد أي شيء لتنعش به فمك. يمكنك أيضًا وضع بلسم الشفاه لتتخلص من التشققات. تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية قبل ذهابك لموعدك مع حبيبتك.
- قومي بضبط مستحضرات التجميل. تأكدي من أن مظهرك جيدًا وتجنبي الإكثار في وضع بلسم الشفاه أو ملمع الشفاه حتى لا يشعر حبيبك بالضيق من طعمه.
أظهر أنك متقبلًا لفكرة التقبيل. استمر في القبلات إن كان تقبيل من تحب أمرًا ليس صعبًا وقم بتجربة بعض الطرق المطروحة في الجزء الثاني. يعتبر البدء في تقبيل حبيبتك للمرة الأولى شيء أصعب قليلًا ويتطلب بعض الدهاء من طرفك. الجأ لواحدة من الطرق التالي:
- تحجج لاقتراب منها. الاتصال الجسدي من أكثر التلميحات وضوحًا؛ اجلس قريبًا ممن تحب على الأريكة أو في السيارة أو وجه جسدك نحوها مع مسك يديه. يمكنك أن تكون أكثر وضوحًا في رغباتك بأن تطيل النظر في عينيها.
- أظهر بعض من جسدك. تجرد من سترتك بطريقة تلقائية أو قم بفك زر القميص الأول أو ثني أكمام قميصك لأعلى، ويمكنك أنتِ أن ترفعي شعرك لأعلى بحيث تكشفي عن رقبتك وصدرك. يدل إظهار جسدك من تلقاء نفسك على ارتياحك للتواجد بالقرب ممن تحبها وعدم ممانعتك الاستغراق في تقبيلها.
- استخدم يديك. وضّح نواياك باستخدام يديك لتقريب المسافة بينكما كأن تمسك بيدي من تحب أو أن تقوم بفرك كتفيها أو قدميها أو تلعب بشعرها أو تحرك أصابعك بخفة حول وجهها أو رقبتها.
لاحظ ردود فعل شريكتك. هل هي شديد الحماس للبدء في التقبيل ويبدو عليها أنه خبيرة في هذه النقطة؟ أم أنها المرة الأولى لها وهي متوترة تمامًا مثلك؟ إن كان شريكك متأهباً لتطوير الأمر بينكما، فيمكنك الاسترخاء وتركه يتولّ زمام الأمور، ولكن إن وجدت نفسك أنت البادئ بكل شيء وأنت الذي تُلمّح وتلامس وتتحدث، فخذ نفسًا عميقًا واستجمع كل قواك وثقتك بنفسك.
- يمكنك تصنّع أنك على دراية بما تفعل، وهكذا ستظن شريكتك أنك في أفضل حالاتك.
مِل لتقبيل شريكتك. اقترب بوجهك ببطئ ناحية وجهها وحافظ على اتصال عينيكما حتى تكون بالقرب الكافي منه، وعندها أغلق عينيك وابدأ في تقبيلها. يمكنك الاستمرار فيما تفعل إن أبدت اهتمامها بالأمر، ولكن إذا شعرت بتردد فيفضل أن تجرب الأمر مرة أخرى.
- خذ نفسًا عميقًا وابتسم ومن ثم اقترب منها بعض الشيء. تذكر أنه ليس بالضرورة أن يتم الأمر بشكل مثالي من المرة الأولى، فحبيبتك بدورها قد تشعر بالتوتر والعصبية مثلك تمامًا.
القبلات الحميمة
نوّع في أسلوب تقبيلك لمن تحب. زد من المتعة بتغيير طريقة تقبيلك؛ لا تبالغ في ذلك بل طبّقه كلما شعرت أن حبيبتك تبدأ في الشعور بالملل. يمكنك اتباع الطرق الآتية:
- قوة التقبيل: غيّر بين القبلات اللطيفة والخفيفة، وتلك القوية والأكثر حميمية.
- السرعة: تعتبر القبلات البطيئة بداية جيدة، وهي مناسبة لتلتقطا أنفاسكما بين القبلات. يمكنك زيادة سرعتك لتكون قبلاتك أكثر عمقًا وحميمية.
- اللسان: جرب القبلة الفرنسية. يمكنك زيادة الحميمية بينكما بأن تلامس لسانك بلسان حبيبتك برفق. حرك لسانك ولا تدعه ساكن داخل فم حبيبك، فهذا غير مرغوب المرة. ادفع لسانك تارة وحركه حول لسان حبيبتك في حركات دائرية مرة أخرى.
افعل ما هو أكثر من مجرد قبلات الفم. حاول تقبيل حبيبتك في أماكن أخرى، ولاحظ ردات فعل حبيبتك إن وجدتها تفضل القبلات في منطقة معينة. يمكنك تقبيلها في هذه المناطق:
- الفك
- شحمة الأذن
- الحلق
- الرقبة
- الترقوة
- الكتفين
- داخل المعصم أو في راحة اليد
استخدم يديك بطريقة صحيحة. يتطور الشغف ببعض الوقت والمجهود، ولا تهمل المرة الأولى لك! تأكد من أن تشارك يديك في الحميمية بينكما واستمر في ملامسة جسد حبيبتك حتى يكون بينكما تواصل بالفعل. يمكنك تجربة بعض هذه اللمسات:
- للفتيات: طوّقي رأسه وحركي يديكِ بلطف على مؤخرة رأسه. امسحي على شعره وعلى قميصه. يمكنك أن تمسكي ذراعه وتضغطي عليها إن شعرتي بدفعة من الثقة بالنفس. يمكنك زيادة الإثارة بينكما بتقريب جسدك له حتى يتمكن من لف ذراعيه حول ظهرك.
- للشباب: لف ذراعيك بحزم ولكن بلطف حولها وحرك يديك لأسفل ولأعلى على ظهرها (أو أسفل ظهرها إن تجاوبت هي معك). يمكنك الإمساك بخصرها إن كنت على إرتياح كبير مع حبيبتك، ولكن ابعد يدك تمامًا إن كانت ردة فعلها سلبية، واستمر إن تقبلت هي الأمر. يمكنك أيضًا أن تمسك وجهها بكلتا يديك والمسح على وجنتيها برفق.
التقاط الأنفاس
التقط أنفاسك حين تحتاج لذلك. لا تظن أنه يجب أن تقبل حبيبتك طوال الوقت، فيمنكما التوقف قليلًا والضحك سويًا أو شرب الماء أو أن تكونا على راحتكما أكثر. لا يعني هذا بالتأكيد أن تتحدثا عن مدى صعوبة واجب الرياضيات أو أي موضوع آخر غير مثير بالمرة، واكن لا ترهق نفسك إن وجدت نفسك في حاجة لبعض الهواء، فغالبًا ما سيكون شريكك في حاجة لذلك أيضًا.
- توقف عن تقبيل حبيبتك وابتسم لها، ومرر أصابعك بين شعرها (هذه حركة جيدة للجنسين على حد سواء) ودع يدك على جسد حبيبتك.
- يمكنك أيضًا استغلال هذا الوقت لتهمس لها ببعض الجمل المثيرة، فالشعور بنفسك على رقبتها سيزيد من الإثارة بالتأكيد.
امدح مهارة حبيبتك في التقبيل. تذكر أنه غالبًا ما ستكون حبيبتك متوترة تمامًا مثلك، وسيزيد مديحك من ثقتها بنفسها ومن رغبتها في تقبيلك.
- كن صبورًا إن لم تكن حبيبتك متمرسة في التقبيل. استمر في طريقتك واترك لها المساحة لتقلد ما تفعل.
- يمكنك زيادة ثقتها بنفسه بأن تعبر عما أعجبك مما قامت به، كأن تقول “أحببت ذلك عندما قمتي بـ..” حتى تقوم بتكرير ذلك وتحسين طريقة تقبيلها. تجاوب معها عندما تقوم بما يعجبك، كأن تضمه لجسدك أكثر أو تعبر صوتيًا عن تمتعك. لا تنتقد قدرة شريكك على التقبيل إلا إن كنتما بالفعل على ارتياح مع بعضكما البعض.
اجعل النهاية ساحرة. تأكد في نهاية الأمر من توضيح أنكما ستتبادلا القبلات مجددًا عما قريب. قد تشعر بخليط من المشاعر، لكن ركّز على تلك الإيجابية التي تشعرك بمدى روعة ما حدث. يمكنك تجربة بعض من هذه الأشياء قبل توديع شريكتك:
- أخبرها أنك استمتعت بوقتك. يمكنك الاكتفاء بقول “لقد كان هذا رائعًا!” فبالتأكيد هذه الجملة رغم بساطتها ستشعرها بفرحة كبيرة. قل ما تشعر به ولا تعي هم أن تبدوكلماتك راقية أو تافهة.
- انه الأمر بقبلة أخيرة. قبّل شريكتك قبلة سريعة ولطيفة، خاصة إن كانت قبلاتكما حميمة في النهاية.
- قبِّل يدها. إن كنت في نهاية موعد مع فتاة تحبها، فيمكنك النظر في عينيها وجلب يدها ببطئ ناحية شفتيك وقبّلها بلطف قبل أن تودعها. تعتبر هذه حركة لطيفة وكلاسيكية وتجدها معظم الفتيات رومانسية.
- اترك شريكتك ترغب في المزيد. اخبرها أنك متحمس لرؤيتها مجددًا ووضح أنك متحمس لتقبيلها مجددًا أيضًا. دائمًا ما تكون المرة الثانية أفضل من الأولى.
أفكار مفيدة
- كن متأهبًا للمخاطرة. تعرف على جسد حبيبتك واعرف ما الذي ترتاح له أثناء القبلات. يمكنك معرفة ذلك بتقبيل ولمس مناطق مختلفة من جسدها.
- لا تسهب في التفكير إن قمت بشيء أخرق. يرتكب الجميع الحماقات، وغالبًا ستكون حبيبتك تغاضت عن الأمر.
- قد تكون أول قبلة غريبة، لذلك فكّر في التوقيت المناسب لها. لا تقبل حبيبتك وأنت تمضغ علكة أو كنت تدخن أو شربت قهوة، فكّر مليًا في اللحظة المناسبة.
- يفضل أن تتفقد أحوالك في الحمام قبل البدء.
- تأكد من أنك على ارتياح مع الفتاة وأنك تريد أن تحظى بوقت حميمي معها.
- لا تجعل الأمر مريبًا إن أبدى شريكك توتره، ولا تخافا من التحدث عما ترتحان له.
- لا تنسى أن تبلع اللعاب الزائد حتى لا تنقله إلى فم شريكك بالخطأ.
- لا تشعر بالحرج إن ابتعد شريكك، فقد يكون غير مستعد لهذا بعد، ويمكنك ان تحاول مجددًا في وقت آخر.
- حاول ألا تصدم أنفك بأنف شريكك، مِل برأسك عكس اتجاه ميل رأسه.
- تأكد من أن حبيبتك مرتاحة وتبادلك نفس المشاعر إن كنت أنت من ستبدأ القبلة. سيكون الأمر مريبًا إن ملت أنت نحوها واضطرت إلى دفعك.
- يعتبر التقبيل فعل حميمي، لذلك فإنه من الطبيعي أن تشعر بالحماسة أو التوتر عقب انتهائك. يمكنك التحدث مع صديق لك إن استمريت في الشعور بالسوء تجاه الأمر.
- حاول معرفة كيفية التقبيل أثناء وضع تقويم الأسنان إن كان الأمر ضروريًا.
تحذيرات
- تأكد من ارتياحك للأمر قبل الشروع فيه، فهو ليس أمرًا يبرع فيه الجميع من أول مرة. طمئن شريكتك وأخبرها أنه لا عجلة ولا ضغط إن شعرت أنها متوترة.
- لا تعتقد أن التقبيل هو بوابتك للجنس. لا تضغط على حبيبتك لممارسة الجنس لمجرد أنكما تبادلتما القبلات.