ماذا يحدث عندما تتوقف عن التدخين ؟
7000 نوع من المواد الكيمائية يخرج من كل سيجاره تدخنها ،ولذا ليس من المستغرب أن التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم
وبما انه يوجد بالعالم 1.3 مليار شخص مدخن، ماذا يحدث عندما يتوقف المدخن عن التدخين؟
في غضون العشرين دقيقة الأولى من الإقلاع عن التدخين، يعود معدل ضغط الدم ونبضات القلب إلى وضعهما الطبيعي وذالك لان النيكوتين الموجود في السجائر يطلق الأدرينالين والنورإبينفرين اللذان يقومان برفع معدل نبضات القلب وتضييق الأوعية الدموية ، و هذه يسبب أعراض برودة في الأطرف ولكن مع الوقت تعود اليدين والقدمين إلى درجة الحرارة الطبيعية
بعد ساعتين من الاقلاع عن التدخين وبسبب الرغبة الشديدة للجسم بالنيكوتين تحدث الدوخة، والنعاس، والمشاعر المتوترة، وحتى الصعوبة في النوم لأن النيكوتين يحفز أيضًا إفراز المزيد من الدوبامين بشكل غير معتاد ، هذه هي الإستجابات الفسيولوجبة المتوقعة بعد الإقلاع عن التدخين .
بعد ثمان ساعات من الإقلاع عن التدخين، يسمح أول أكسيد الكربون المستنشق للأكسجين بالتدفق بشكل طبيعي في مجرى الدم، ويصبح هناك تنافس بين أول أكسيد الكربون والأكسجين في الارتباط بالهيموغلوبين في الدم مما يؤدي الى الى تمدد جهاز الدورة الدموي وبعد تنقيته، يعطي ذلك مساحة أكبر للأكسجين ولكن بالنسبة للذين يدخنون منذ مدة طويلة فأن التعرض لأول اكسيد الكربون يسبب تضخم خلايا الدم الحمراء مما يجعل الدم سميكاً ويسبب زيادة في ضغط الدم.
بعد 24 ساعة من اقلاعك عن التدخين من المفاجئ أنه سوف يزيد السعال وتلك هي الطريقة التي يستخدمها جسمك في تنقية الرئتين من كل السموم ، وفي تلك اللحظة أيضاً تقل نسبة الاصابة بأمراض القلب والشرايين كل ذالك في غضون 24 ساعة فقط.
بعد 48 ساعة، وبعد أن تتم ازالة النيكوتين وعناصره كلياً من الجسم تبدأ النهايات العصبية بالنمو مجدداً.
يتسبب القطران والسجائر والمواد الكيميائية الأخرى في تقليل عدد براعم التذوق والتي تكون موجوده على أوعية دموية قليلة ، لذا تبدأ الآن باستعادة حساسيتها مما يجعل تذوق الطعام أفضل من ذي قبل ، لكن بعض المدخنين الشرهين قد لا تعود لهم حاسة التذوق كما كانت
أثناء الـ72 ساعة الأولى، تبدأ أعراض اختفاء النيكوتين بالظهور على شكل صداع وغثيان وتقلصات في المعدة بالإضافة إلى أعراض نفسية مثل القلق والأكتئاب ؛ وتظهر هذه الأعراض كنتيجة لإستخدام اي من المواد التي تسبب الادمان وليس فقط التدخين بل و كذلك الكافيين و السكر و غيرها .
لكن بعد هذا، تكون المرحلة الأسوأ قد انتهت
بعد شهر واحد، ينخفض معدل خطر الاصابة بسرطان السكري من النوع 2 و أمراض القلب والأوعية الدموية
اثناء الشهر الثالث إلى التاسع، تكون الأهداب التالفة الموجودة في الرئة قد أصلحت بشكل كامل تقريباً، حيث تقوم شعيراتها بإزالة الشوائب والبقايا الموجودة في الرئة ويؤدي هذا إلى اختفاء بعض الاعراض مثل السعال ضيق التنفس بشكل شبه كامل.
وبعد حوالي سنة واحدة، تنخفض خطورة الاصابة بلأمراض القلبية كنتيجة مباشرة لتصلب الشرايين الذي نتج عن افرازات المواد الدهنية أو النسيج الندبي الناتج عن تردي حالة الجدران الشريانية إلى النصف تقريباً.
بعد 10 سنوات تنخفض نسبة اكتساب سرطان الرئة الى 50% اقل من شخص لم يقلع عن التدخين
وفي غضون 15 عام، يقل خطر الأصابة بأزمة قلبية ليصبح كمعدل الاشخاص الذين لم يدخنوا مطلقاً.
بلا شك أن هذه النتائج ليست أكيدة، ومعدل السجائر التي تدخنها في اليوم أو في السنة يلعب دوراً مهماً في قدرة الجسم على التشافي .
لسوء الحظ، سيكون هناك بعض الأضرار الدائمة في الرئتين، وسيكون هناك زيادة في القابلية للتعرض لأمراض الرئة المختلفة .
وفي حين أن الإقلاع عن التدخين قد يكون صعباً، إلا أن الفوائد تفوق كثيراً معاناتك مع الأعراض الأولي .
في نهاية المطاف، فإن أفضل طريقة لمنع كل هذا من الحدوث هي تجنب التدخين من الأساس.
اذا كنت ترغب بتحسين جسمك و صحتك ، اذا كنت ترغب بتكبير عضلاتك ، قوتك العضلية و الجنسية فاننا ننصحك بعلاج توربو اكس ال
توربو اكس ال لتقوية الانتصاب وتحقيق جسد عضلات ورفع نسبة التستوستيرون
موقع الشركه
انه افضل علاج مقوي للجسم و العضلات و يساعدك بتحقيق اهدافك الصحية بجسم قوي وصحي و سوف تفاجيء زوجتك بفحولة خارقة .
إذا كنت بحاجة إلى بعض الحوافز والدوافع الإضافية
تابع فيديوهاتنا التي قد تعطيك حافزاً للإقلاع عن عاداتك أو التركيز على أهدافك الأخرى التي تأمل في تحقيقيها.
أسأل عما يدورفي ذهنك من عن طريق الايميل
وسنقوم بالرد عليك و بكل تاكيد
واذا رغبتم بالتعرف على خدمات الاستشارة الشخصية ادخلوا موقع الدكتور يوسف
ببساطة … اجعله كبيرا فعلا