السر في اطالة القامه ، تكبير حجم القضيب و تضخيم العضلات
سر ان تنمو و تصبح طويل القامه
السلام عليكم معكم
اذا قلت لكم انه يمكنك ان تصبح اطول مما انت عليه ستعتقد انه اسطوره او جنون و قد لا تصدق عن امكانيته !
الاخبار الساره هي انك فعلا يمكنك ان تزيد من طول قامتك
لقد قمت بمساعدة العديد من الاشخاص بزيادة طول قامتهم
اعرف ان اختصاصي هو المسالك البوليه و تكبير القضيب
لكن اطالة القضيب و زيادة نموه و تقوية الانتصاب و القوه الجنسيه لها علاقه بنمو الجسم و خاصة للرجال التي في سن ال٢٥ سنه
و جميع هذه الامور تتعلق بالتوازن الهرموني عند الرجل
الفرق هو انك اذا كنت في سن ال٢٥ سنه و قمت بهذه الطرق التي ساشرحها اليوم سينمو جسمك و كذلك قضيبك اما اذا كنت في سن ال٣٠ او اكثر فقد ينمو قضيبك و يكبرو هذا سهل جدا ، و لكن طولك قد لا يتأثر بنسبة كبيره
لكن حتى لو كنت فوق سن ال٢٥ تتبع المشاهده لانك قد تستفيد بتكبير عضوك و تحسين حياتك الجنسيه
كما ان بنيتك العضليه كذلك سوف تتحسن و هذا مهم ايضا
و ساشرح لكم نقطتين بنهاية المقال التي قد تزيد طولك ٢-٣ سم حالا و لا يهم باي عمر كنت
من خلال دراساتي فان الطول عادة يكون في جيناتنا لكن ليس بالضروره فمثلا انا و عائلتي
والدي طويل ١،٨٠ و والدتي قصيره نسبيا ١،٥٥ و اخي الاكبر ١،٨٠ و الاصغر ١،٧٥ و انا ١،٩٢
و القصد ليس دائما نكتسب الطول من الاهل و قد يكون الابوان طويلان و الاولاد على على عكس ذلك
و رغم ذلك فطبعا الجينات تلعب دورا مهما جدا في تحديد طول الشخص
لكن الهرمونات كذلك تحدد طول الشخص
يعني اذا كانت هرموناتك غير متوازنه فلن تنمو حتى لو جيناتك تحدد شخص طويل
و هذا مهم جدا !
لان جيناتك لا يمكننا تغييرها ، لكن يمكننا تعديل نسبة هرموناتنا و التي يمكنها تحسين قدرة الجسم و الجينات على اعطاء افضل النتائج بنمو الجسم بالطول ، و البنيه العضليه و حجم القضيب
هذا ما نسميه epigenetics
لا اريد ان اعقدكم بالاسماء المعقده
يوجد العديد من الهرمونات و الانزيمات و البيبتيدات التي تحدد طول الرجل
لكن اهمها هي الثيرويد ، استروجين ، جروث هرمون و igf
لماذا انت قصير
عند الرجال الاستروجين يزيد من تحلل العظام و يوقف النمو
و نلاحظ ان هذه الرجال تكون قصيره و صلعاء و عادة سمينه ايضا
لان اتحدت عندهم نسبة استروجين عاليه التي تسبب انخفاض بنسبة التستوستيرون و تحلله الى ماده اسمها DHT والتي تسبب الصلع و السمنه
يعني اتحدت عند هذه الرجال ٣ امور سلبيه ادت الى خلل بجسمه
١- ارتفاع استروجين وهو عامل سيء
٢-ارتفاع DHT وهو عامل سيء
٣- انخفاض تستوستيرون و هو عامل جيد و قد قل
كي ينمو الرجل يجب ان
١- تكون عنده نسبة الاستروجين معتدله او قليله و طبعا اذا زادت هذا ليس جيد
٢- جروث هرمون يجب ان يبقى عالي
فهو سيكون السبب الاساسي للعظم ان ينمو و يستمر بالطول
٣-نسبة معتدله من الثيرويد التي تحول الجروث هرمون الى IGF اقوى و افضل و يحفز زيادة في نسبة التستوستيرون التي تزيد من القوه الجنسيه و العضليه و طول القضيب
طبعا عندنا بالعياده قمنا بفحص المريض و اعطائه ماده التي تخفض نسبة الاستروجين مع اعطائه الجروث هرمون مع اعطائه نسب قليله من الT3 و الT4
طبعا هذه ضروريه فقط اذا كان الوضع صعب جدا و الشخص قزم او قصير جدا و الشخص يحتاج متابعه طبيه من طبيب مختص و ذكي ليتبع حالتك كل الوقت و هذه الطريقه عادة تلائم ١٪ من الاشخاص و ليس الرجال العاديين
اما اذا كنت ترغب بتحسين طولك بضع سانتيمترات فانت لست بحاجه لكل هذا العذاب و توجد طرق اسهل بكثير يمكنك القيام بها بالبيت بدون اي متابعه طبيه و لها نتائج فعاله
الطرق هذه لتحسين توازن هرموناتك هي طرق طبيعيه ١٠٠٪
تذكر لا يمكننا تغيير جيناتنا كليا ، لكن التوجه الصحيح بحياتنا بالغذاء و الحياة الصحيه قد يقوي او يضعف من امكانية جيناتنا
اهم نقطه هي ان تهتم بالنوم العميق ل٧ ساعات يوميا على الاقل
لانه خلال النوم سيفرز الجسم معظم هرمونات النمو من جروث هرمون و تستوستيرون
و المشكله بالشباب اليوم لا ياخذون القسط الكافي من النوم
بالاضافه الى ان النوم العميق يقلل نسبة الكورتيزول و هو هرمون سيء يسبب الاحساس بالارهاق و يضعف التستوستيرون و يمنع نمو القضيب و الجسم و هو الهرمون الذي اخبركم دائما عن مخاطره فهو الهرمون الذي يتواجد عند الرجال ذات القضيب الصغير
لذا فالنوم مهم لنمو العضلات و العظام بالشكل الصحيح
ننصح بان تنام على ال٩:٠٠-٩:٣٠ و تستيقظ على ٦:٠٠ صباحا
عليك ان تنام ٨-٩ ساعات من النوم العميق
لاحظ الاطفال كيف ينامون معظم اليوم وهذا سبب نموهم السريع في بداية سنواتهم الاولى
وبسبب اهمية النوم ساتكلم بمقال جديد عن اهمية النوم و كيف نتمكن من تحقيق النوم العميق من اجل تحسين توازن هرموناتنا و تحسين كل الوظائف و خاصة الجنسيه و القضيب
من المؤكد ان شباب اليوم لهم الامكانيه ان يطولوا اكثر من اجدادهم لان الغذاء متوفر بكثره و بالماضي عانوا اجدادنا من نقص بالتغذيه و هذا قد يضعف امكانيات الجسم على النموا باقصى الدرجات
ولكن علينا اختار الاكل الصحي طبعا و الابتعاد عن الاكل الضار
و معظم الاشخاص و بسبب الاغراءات بالاسواق يأكلون معظم اليوم الطعام السريع و الجنك فوود و هي سعرات حراريه كثيره لكن فارغه من الفوائد الغذائيه
وهذا يبطيء و يوقف نموك و حتى قد يجعل نتائجك تتراجع بشكل عكسي
تذكر الجسم و لا مره يكون بوضع ثابت فهو اما بحالة البناء و النمو او يكون بحالة الهدم و الضمور
و هذا عادة يكون بسيطرتك انت و بحسب اختياراتك لنمط حياة صحي
ولهذا عليك باكل الطعام الصحي و الغني بالبروتين مثل اللحوم و الدجاج البلدي ، البيض و الاسماك كالسلمون
اني انصح بحد و تقليل منتجات الالبان لانها عادة غنية بالهرمونات الضاره كالاستروجين .
امتنع عن الطعام السريع و المعلبات و اللحوم المصنعه فهي سيئه بشكل مخيف على صحتك و نموك
امتنع عن بروتين من مصادر الصويا فهي كذلك سيئه جدا و تزيد من نسبة الاستروجين و تقلل الثيرويد الذي يضعف الهرمونات الجيده كالتيستوستيرون و الجروث هرمون
و هذا سيسبب عن توقف الجسم عن النمو و القضيب ايضا سينكمش
يمكنك اضافة البروتين النباتي طبعا
و الكاربوهايدرات كذلك مهمه جدا للنمو و لزيادة الانسولين
نحتاج الانسولين للنمو
المعادله بسيطه
انسولين +ثيرويد+جروث هرمون=IGF
وهذا يؤدي لزياد الIGF بنسبة اعلى و اقوى و الذي سيسبب النمو اكثر و بقوه اكبر
طبعا يجب اختيار الكاربوهايدرات المفيده كالخضار ، الارز ، الفواكه و الحبوب
و ابتعد تماما عن السكر ، المشروبات الغازيه و الاكل المعلب ، الاكل السريع و الشبس و الدوناتس و التحالي عامة
لانهم بدون اي قيمه غذائيه
و سيؤدون الى ارتفاع السكر بالدم و هذا عير ضحي و قد يضر بوظائف الجسم
انصحكم بمشاهدة فيديو نشرته سابقا عن مضار السكر على القضيب و هو بعنوان لماذا مريض السكر قضيبه صغير و فيه اشرح كيف نعالج هذه المشكله بشكل طبيعي
طبعا نحتاج نسبة سكر طبيعيه بالدم لا عاليه و لا منخفضه
الدهون مهم جدا جدا
فهي حجر البناء لجميع الهرمونات بالجسم
كما انها مسؤله عن بناء العضلات ، الدماغ و العظام
رغم اهميتها للاسف معظم الناس لا تأكل الدهون الصحيه كفاية و معظم الدهون التي يستهلكونها هي دهون غير صحيه و ضاره من المقالي و الاكل السريع
ان الدهون الصحيه مصدرها البيض ، زيت الزيتون ، زيت جوز الهند و الMCT و القليل القليل من زبدة السمنه البلديه
المكسرات عامة ايضا غنيه بالدهون الصحيه خاصة اللوز و الجوز
كذلك الابوكادو و زيت السمك
ابتعد عن الزيوت التي يسوقونها انها صحيه وهي ليست كذلك
مثل زيت الكانولا ، زيت عباد الشمس ، زيت الذره ، زيت الصويا ، زيت الارز و غيرها من زيوت شبيهه
فهي تسبب الالتهابات و الامراض و تضعف هرموناتك
باختصار اختار اكلك الصحي بعنايه
و ابتعد عن الاكل السريع
طبعا ابتعد عن المخدرات و الكحول و التدخين
كما انصح بعدم المبالغه بشرب القهوه و الكافئين كمشروبات الطاقه و الكولا
فالكافئين و المنبهات تسبب عدم توازن بهرموناتك و تؤثر كذلك على جهازك العصبي
كما انها تضر باهم عامل تكلمنا عنه وهو النوم العميق!
تمرن باعتدال و اجعل التمارين جزء من نظام حياتك
لان تحفيز العضلا يزيد نسبة الهرمونات الذكوريه و هرمونات النمو و ستزيد قامتك على عكس ما اعتقدوه بالماضي كما انه سيحسن صحة قضيبك و ينمي عضلاتك
كما انه كلما قلت الدهون في جسمك ستقل كذلك نسبة الاستروجين الضار
وبهذا ننصح بحبوب ديتوكس لتنظيف الجسم من الاستروجين و الدهون ليحسن من وزنك و طاقتك و تكبير قضيبك و طبعا طول القامه كذلك
اعمل اي تمارين محببه لديك ما دام بها مقاومه ليس ضروري استخدام الاوزان فالسباحه كذلك تعتبر مقاومه لجميع عضلات الجسم كما ان تمارين الكالستينك او السويدي التي تعتمد على وزن الجسم كتمارين الضغط و العقله اي البول اب
و لا تنسى استخدام المكملات الغذائيه التي ننصح بها مثل اكستراموكونا او هورني جو او سوبر تي ان تي و ديتوكس و لمرضى السكري ننصح بديابريم
لانها تقوي هرموناتك الذكوريه و تقلل الهرمونات الضاره مثل الكورتيزول و الاستروجين و تكلمنا عنهم بالفيديوهات السابقه انصحكم بمشاهدة الشرح بالفيديوهات السابقه اذا لم تسمعوا عنهم
و من المهم ان تهتم بوقفتك ان تكون مستقيمه و لا تحني ظهرك بل انفخ صدرك للامام و ارجع اكتافك للخلف و انظر للامام قليلا للاعلى
قف بشكل واثق و مستقيم و هذا اكيد سيجعلك تبدو اطول بضع سانتيمترات
مثل هورني جو ، سوبر تي ان تي و اكستراموكونا
و ساترك لك رابط المنتجات لهذه المنتجات لو رغبتم بها
ماكس رام
موقع الشركه
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
حبوب هورني جو
موقع الشركه
.
.
.
.
.
.
.
.
فيرمين لتكبير القضيب وتقوية الذكوره
موقع الشركه
.
.
.
.
.
.
.
.
سوبر تي ان تي
موقع الشركه
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
اكستراموكونا : يستخدم اكستراموكونا حاليا كعلاج لتكبير حجم القضيب و مساعدته بالنمو للرجال ما بعد سن المراهقه ، هذا العلاج بالاساس مصمم لتكبير حجم القضيب و اطالته ، ما يميز هذا العلاج انه آمن و بدون عوارض جانبيه او اضرار و لو مشكلتك الوحيده صغر حجم القضيب فهو يعتبر الانسب لك .
كما انه يوجد بمركز علاج ايضا منتجات خاصه بمرضى السكري من اجل تكبير القضيب وتحسين القوه الجنسيه
موقع الشركه
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
ماجنوم اكس اكس ال
موقع الشركه
.
.
.
.
.
كما ننصح بالاجهزة الفعالة لتكبير القضيب وتحفيز جريان الدم وانقسام الخلايا بالقضيب
موقع الشركه
.
.
.
.
.
ديابريم لتكبير القضيب و تقوية الانتصاب لمرضى السكري
يعتبر افضل علاج فعال لتكبير القضيب وتقوية الانتصاب لمرضى السكري
موقع الشركه
كما انصحك اذا كنت قصير و ترغب بنتيجه سريعه بوضع رافعات داخل حذائك و انتعال الاحذيه او الكندره مع كعب صغير
الرافعه داخل الحذاء مع الكعب الصغير من المؤكد سترفعك بضع سانتيمترات اضافيه ايضا
قد يعتقد البعض ان هذا مخادع لكن كذلك النساء تنتعل الكعب العالي فطبعا هذا لا يهم اذا كان هذا يوفر لك الثقه و الرضى الذاتي
المهم ان تشعر بالثقه و القوه
وبالنهايه توقف عن مقارنة نفسك بالاخرين
فاذا كنت اقصر من الاخرين ؛ ركز على ما يمكنك فعله لتغيير ذلك بكونك اكثر لياقه و ناجح بعملك و دع شخصيتك تكون جذابه
كلنا مختلفين و فينا الجيد و السيء
و المهم ان نعمل بتحسين انفسنا و نتقدم نحو الافضل بخطا صغيره
ببساطة … اجعله كبيرا فعلا