ضعف القوة او الرغبة الجنسية هو مؤشر خطير
ان القوة الجنسية و الرغبة الجنسية هو امر جدا مهم لصحة الرجل و ليس فقط لحياته الجنسية
اليوم سوف اشارك معكم امور تسبب الضعف الجنسي و تقلل الرغبة الجنسية وعليك ان تبتعد عنها
1-
الارهاق , الضغوطات العاطفية والاضطرابات النفسية
اكثر من 250 مليون شخص من جميع الاعمار يعاني من الاكتئاب و 70% منهم يعانون من الضعف الجنسي او عدم الرغبة الجنسية , كما ان اكثر من 20% من امراض ضعف الانتصاب يسببها امراض نفسية.
2-
قلة النوم
350 مليون شخص يعانون من اضطرابات في النوم , ان النوم ل5 ساعات لمدة اسبوع كفيل بتقليل نسبة التستوستيرون لدى الرجال بنسبة 10-15%
3-
الطقس البارد
احد اكثر العوامل الغير متوقعة التي قد تقلل من رغبتك الجنسية هي حالة الطقس . اثبتت الدراسات ان نسبة التستوستيرون عند الرجال خلال فصل الشتاء اقل ب30% من فصل الصيف .
4-
الابوة
الرجال التي تقوم بامور البيت التي عادة تكون من مسؤلية ربة المنزل يكون لديهم رغبة جنسية اقل , كما ان الرجال التي تتكفل في تربية اطفالهم بشكل مكثف يكون لديهم هبوط بنسبة 25-35% في نسبة التستوستيرون .
5-
العمر
ان نسبة التستوستيرون تكون في اقصى حالاتها منذ سنوات ال17 حتى سن ال40
ولكن بعد سن ال40 نسبة التستوستيرون تنخفص بنسبة 1% لكل سنة , للأسف لا يمكنك ان تبقى شباب للأبد.
6-
القليل او الكثير من التمرين
رغم ان الابحاث تنصح بالتمرين لانه يزيد من نسبة التستوستيرون , الدراسات ايضا وجدت ان المبالغة بالتمرين يقلل من نسبة هرموناتك الذكورية و الرغبة الجنسية كذلك .
7-
طعام غير صحي
الطعام السريع الذي يحوي الكثير من السكريات و قليل الفوائد الغذائية , مثل المشروبات الغازية و الحلوة , الشبس و المرتديلا و شبيهاتها تقلل من نسبة التستوستيرون .
ان افضل الطرق لزيادة التستوستيرون هو الغذاء الصحي .
8-
الكحول و المشروبات
72% من الرجال التي تشرب الكحول و بشكل كبير لديهم عجز جنسي , 40% من الرجال التي تستخدم المخدرات و المواد الممنوعة تعاني من العجز و الضعف الجنسي .
9-
التلوث البيئي
الميكروويف , الاشعاع , المواد الكيماوية المختلفة , المبيدات الحشرية و النباتية , و التلوث البيئي يتسبب في العجز الجنسي بنسية 70%
ان ضعف الرغبة الجنسية هو
وبعد ان كشفت العوامل التي تؤثر على قوتك الجنسية , حاول ان تتجنب على الاقل بعض الامور التي يمكنك السيطرة عليها
لتتعرف على طرق تحسين حياتك الجنسية , القوة الجنسية و الرغبة الجنسية و صحتك كرجل
ادخل موقع الدكتور يوسف الان و شاهد اهم فيديو كل رجل يجب ان يشاهده
على موقع د.يوسف . كوم